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El desarrollo muscular puede sanar los pies planos

El desarrollo muscular puede sanar los pies planos



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Prevenir la cirugía con entrenamiento muscular

El llamado pie plano de pandeo aplasta el arco del pie, que a su vez se combina con un pie de pandeo. El arco longitudinal del pie se hunde a través del pie de pandeo y el pie se dobla cada vez más hacia adentro. Esta desalineación puede, por un lado, causar dolor permanente y, por otro lado, aumentar el riesgo de daño permanente en el pie. Si desea evitar la cirugía, debe usar caminar descalzo, entrenamiento muscular y plantillas ortopédicas.

Los pies constantemente doloridos tienen un gran impacto en la vida. A menudo hay una desalineación. Sin contramedidas adecuadas, incluso existe el riesgo de cirugía.

Evite la cirugía en el pandeo de los pies planos

Con un pie plano y plano, el arco longitudinal del pie se baja debido a tendones y ligamentos débiles. Para aliviar o prevenir el dolor, el "Apotheken Umschau" (edición B02 / 2020) recomienda caminar descalzo, entrenamiento muscular y, sobre todo, plantillas ortopédicas. Apoyan el arco del pie y lo erigen de nuevo.

Lo que debe tenerse en cuenta al comprar zapatos

Es importante que los zapatos y las plantillas encajen entre sí. Si bien las zapatillas de deporte y los zapatos de trekking ofrecen suficiente espacio en el interior, otros zapatos a menudo tendrían que comprarse una talla más grande. Es recomendable comprar los zapatos por la tarde, aconseja la revista. Porque entonces los pies son generalmente un poco más gruesos.

El seguro de salud cubre parcialmente los depósitos.

Los fondos legales de seguro de salud generalmente toman más de dos pares de depósitos al año, pero el paciente tiene un pequeño pago adicional. Llevar los audífonos puede llevar un tiempo acostumbrarse, pero no es para toda la vida. Después de consultar con el médico, las plantillas se pueden dejar afuera cuando los síntomas han disminuido.

En casos severos, se requiere cirugía

El pie plano que baja las torceduras causa dolor e hinchazón en el interior del tobillo. El talón torcido también tensa el tobillo, los ligamentos y los tendones. En casos severos, la cirugía es inminente. (vb; fuente: dpa / tmn)

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Vídeo: Ejercicios para niños con pie plano - 30 de agosto (Septiembre 2022).