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¿Puede una planta de interior reducir el estrés?

¿Puede una planta de interior reducir el estrés?


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¿Una planta verde en el escritorio reduce el estrés en la oficina?

El estrés es omnipresente en nuestros tiempos agitados y representa un gran riesgo para la salud. En consecuencia, el tema de la reducción del estrés juega un papel importante en la atención médica preventiva. En un estudio, científicos de la Universidad de Hyogo en Awaji, Japón, han investigado cómo una pequeña planta en maceta afecta los síntomas de estrés físico y psicológico en el lugar de trabajo.

A los trabajadores de oficina que participaron en el estudio se les pidió que tomaran un descanso de tres minutos durante la jornada laboral cada vez que se sintieran agotados. Antes y después del descanso, completaron un cuestionario sobre la sensación de estrés y midieron su pulso.

Los empleados recibieron seis plantas de interior diferentes para elegir la que más les gustara. Ella consiguió un lugar en su escritorio. Si una planta en maceta murió durante la fase de prueba, fue reemplazada por una nueva.

Hubo una fase de prueba en la que los descansos se llevaron a cabo sin plantas, otra en la que solo se vio la planta y una tercera fase en la que los empleados debían cuidar la planta durante el descanso.

La evaluación mostró que solo mirar la planta verde redujo los síntomas de estrés físico y psicológico mejor que un descanso solo. Al cuidar la planta, el nivel de estrés podría reducirse significativamente nuevamente. Estos resultados positivos se encontraron en las seis plantas diferentes en macetas.

El estudio se realizó en oficinas reales.

63 empleados de oficina participaron en el estudio, cuyos resultados fueron publicados recientemente en la revista "HortTechnology". Aunque ya ha habido algunos resultados de investigación sobre el tema, el estudio actual es particularmente interesante: es el primero que se lleva a cabo en lugares de trabajo reales. Los estudios previos generalmente se han realizado con sujetos de prueba en laboratorios donde las condiciones de la oficina solo se han simulado.

El líder del estudio, Mashiro Toyoda, dijo a la Sociedad Estadounidense de Ciencias Hortícolas por qué este enfoque era tan importante para los investigadores:

“Actualmente, no mucha gente comprende y utiliza el beneficio de la reducción del estrés que las plantas aportan al trabajo. Para mejorar esta situación, decidimos que es esencial probar y probar científicamente los efectos de las plantas cerca del lugar de trabajo para aliviar el estrés en un entorno de oficina real ”.

Mashiro Toyoda y su equipo ahora esperan que las compañías pongan más plantas verdes en las oficinas en el futuro y que su estudio ayude a reducir el estrés de los empleados. Su investigación ha demostrado una vez más que incluso los pequeños cambios pueden tener un gran impacto cuando se trata de lidiar con el estrés. (kh)

Autor y fuente de información

Este texto corresponde a las especificaciones de la literatura médica, pautas médicas y estudios actuales y ha sido revisado por médicos.

Magistra Artium (M.A.) Katja Helbig

Hinchar:

  • Toyoda, Masahiro, Yokota, Yuko, Barnes, Marni, Kaneko, Midori: potencial de una pequeña planta de interior en el escritorio para reducir el estrés de los trabajadores de oficina; en: Tecnología Hort, 2019, Tecnología Hort
  • Las plantas pueden mejorar tu vida laboral. La mera visión de una planta de interior puede reducir el estrés. Comunicación de la Sociedad Estadounidense de Ciencias Hortícolas a través de www.eurekalert.org (consultado el 3 de enero de 2020), EurekAlert!



Vídeo: Plantas de interior que absorben malas energías (Junio 2022).


Comentarios:

  1. Berg

    Creo que no tienes razón. estoy seguro Puedo probarlo.

  2. Farlow

    También que sin tu tu haríamos muy buena frase

  3. Kak

    Lo siento, el mensaje ha sido eliminado

  4. Salton

    Tema asombroso, me gusta))))))

  5. Nikojas

    Carece de sentido.

  6. Vigrel

    ¡frio!



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