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Una combinación de una dieta baja en calorías y ejercicio daña los huesos.

Una combinación de una dieta baja en calorías y ejercicio daña los huesos.


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Cómo la dieta y el ejercicio afectan nuestro riesgo de fracturas de huesos

El ejercicio y el ejercicio son realmente beneficiosos para el cuerpo y la mente, pero una combinación de una dieta baja en calorías y ejercicio o ejercicio puede dañar los huesos. Esto aumenta el riesgo de lesiones o roturas.

Un estudio reciente de la Facultad de Medicina de la Universidad de Carolina del Norte encontró que una combinación de restricción calórica y ejercicio puede dañar los huesos. Los resultados del estudio fueron publicados en la revista en inglés "Journal of Bone and Mineral Research".

La dieta juega un papel importante en nuestra salud ósea.

Estudios anteriores en ratones ya han demostrado que el ejercicio combinado con la ingesta normal de calorías e incluso una dieta alta en calorías es bueno para la salud ósea. Pero aparentemente esto no se aplica al ejercicio junto con una dieta baja en calorías.

¿Cómo afectan la dieta y el ejercicio a la grasa de la médula ósea?

Para el estudio actual, los investigadores analizaron la presencia de grasa en la médula ósea de los ratones. Investigaciones previas sugirieron que dicha grasa podría debilitar los huesos de los mamíferos, incluidos los humanos. El equipo descubrió que reducir la ingesta de calorías promedio en ratones en un 30 por ciento no solo ayudó a los animales a perder peso, sino que también aumentó la grasa de la médula ósea. Los investigadores redujeron aún más la ingesta de calorías a través del ejercicio. Descubrieron que el aumento de la actividad física, al tiempo que reducía la grasa de la médula ósea, también hacía que los huesos fueran más frágiles.

Especialmente a una edad avanzada, debemos prestar atención a nuestra salud ósea

Incluso una dieta baja en calorías y muy saludable puede tener efectos negativos en la salud ósea, especialmente cuando se combina con ejercicio, informan los investigadores. Especialmente a una edad avanzada, la salud ósea comienza a disminuir naturalmente. La ingesta de calorías junto con el ejercicio y el ejercicio puede tener un gran impacto en la resistencia ósea y el riesgo de fracturas.

La investigación adicional ya está planeada

El grupo de investigación planea continuar el estudio para comprender mejor cómo la grasa de la médula ósea afecta el cuerpo. También tienen como objetivo examinar la relación directa entre la restricción calórica y el ejercicio. (como)

Autor y fuente de información

Este texto corresponde a los requisitos de la literatura médica, las pautas médicas y los estudios actuales y ha sido revisado por médicos.

Hinchar:

  • Cody McGrath, Jeyantt Srinivas Sankaran, Negin Misaghian - Xanthos, Buer Sen, Zhihui Xie et al.: El ejercicio degrada el hueso en la restricción calórica, a pesar de la supresión del tejido adiposo de médula (MAT), en Journal of Bone and Mineral Research (consulta: 09.10. 2019), Journal of Bone and Mineral Research



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Comentarios:

  1. Shakatilar

    Lo vi por casualidad. No esperado.

  2. Efraim

    que linda idea

  3. Alborz

    Está usted equivocado. Estoy seguro. Puedo demostrarlo.

  4. Aeolus

    Añadido a mis favoritos. ¡Ahora te leeré mucho más a menudo!

  5. Yanis

    Qué palabras ... genial, un pensamiento magnífico

  6. Geoffrey

    no está absolutamente de acuerdo con la oración anterior



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