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Reduzca la enfermedad cardíaca: omita la televisión y haga más actividad física

Reduzca la enfermedad cardíaca: omita la televisión y haga más actividad física


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Enfermedad cardíaca: menos televisión y más actividad física lo mantienen saludable

Los científicos de los Estados Unidos pudieron demostrar en un estudio que las personas que ven menos televisión y son más activas físicamente viven más años sin enfermedades cardíacas ni derrames cerebrales.

Estudios científicos previos han demostrado que las personas con alta actividad física viven más años sin enfermedades cardiovasculares. Sin embargo, los investigadores en un estudio ahora publicado en el Journal of the American Heart Association querían investigar más de cerca cómo los hábitos televisivos se ajustan a la ecuación. Utilizando datos de 13.534 personas de entre 45 y 64 años, los investigadores examinaron tres factores: cuánto veían televisión, con qué frecuencia realizaban actividad física en su tiempo libre y cuánto tiempo vivían sin accidente cerebrovascular, insuficiencia cardíaca o enfermedad coronaria.

Vivir más tiempo libre de enfermedades cardiovasculares.

Después de un promedio de 27 años, las personas que eran muy activas y veían poca o nada de televisión vivían libres de derrames cerebrales, insuficiencia cardíaca y enfermedad de las arterias coronarias dos años y medio más que aquellos que a menudo veían televisión y estaban inactivos, informa la Asociación Americana del Corazón (AHA) en su Sitio web. Según el estudio, la televisión afectó la salud independientemente de la actividad física. Aquellos que rara vez vieron televisión o nunca vieron televisión vivieron libres de cualquier tipo de enfermedad cardiovascular durante aproximadamente un año más que aquellos que a menudo vieron televisión.

"Este estudio sugiere que la actividad física y menos televisión podrían ayudarlo a vivir libre de enfermedades (cardiovasculares) durante más años", dijo Carmen Cuthbertson, autora principal del estudio. "Debido a que la enfermedad cardiovascular es una carga tan grande en los Estados Unidos, queríamos centrarnos en cómo puede extender los años de vida que vive sano", dijo Cuthbertson, becario postdoctoral en el Departamento de Epidemiología de la Universidad de Carolina del Norte en Chapel Hill.

Estar sentado por mucho tiempo te enferma

El estudio estuvo limitado por el hecho de que a los participantes se les preguntó solo sobre las actividades de "ocio" y no sobre las tareas domésticas o las actividades físicas durante el trabajo o los desplazamientos. La científica dijo que quiere que los estudios futuros incluyan dispositivos portátiles para rastrear la actividad física y el tiempo sedentario.

Bethany Barone Gibbs, profesora de salud y actividad física en la Universidad de Pittsburgh, que no participó en el estudio, elogió la investigación, que no trataba sobre la muerte, sino sobre cómo las personas pueden vivir más sin enfermedad cardiovascular ser capaz de vivir Si bien los resultados no prueban que la televisión frecuente cause enfermedades cardíacas, ayudan a aclarar cómo la inactividad física afecta la salud.

"Los estudios han demostrado que las personas que se sientan durante horas desarrollan diversos trastornos vasculares: la sangre se acumula en las piernas y la circulación sanguínea se deteriora, especialmente en las extremidades, lo que creemos que puede provocar daños vasculares que pueden provocar enfermedades cardíacas a largo plazo". dijo Gibbs, vicepresidente del Comité de Actividad Física de la American Heart Association. "La televisión es solo un área para el comportamiento sedentario, pero también es un comportamiento realmente cambiante", dijo.

Efectos sobre la salud cardiovascular.

El estudio dijo que el estudio comenzó a fines de la década de 1980 antes de que los teléfonos inteligentes e Internet tuvieran un impacto en el tiempo que las personas se sientan frente a las pantallas, dijo Gibbs. Pidió una nueva investigación en profundidad sobre cómo el tiempo total de sesión y la visualización excesiva de programas de televisión afectan la salud cardiovascular.

"Ahora podemos sentarnos y ni siquiera tenemos que mover un dedo para ver el próximo programa en Netflix", dijo Gibbs. "Creo que la televisión se está convirtiendo en un objetivo aún más importante cuando se trata de cambiar el comportamiento y reducir nuestro riesgo de enfermedad cardiovascular". (Ad)

Autor y fuente de información

Este texto corresponde a las especificaciones de la literatura médica, pautas médicas y estudios actuales y ha sido revisado por médicos.

Hinchar:

  • Journal of the American Heart Association: Asociaciones de actividad física en el tiempo libre y visualización de televisión con esperanza de vida libre de enfermedades cardiovasculares no fatales: el estudio ARIC, (consultado: 10 de septiembre de 2019), Journal of the American Heart Association
  • American Heart Association: Menos televisión, más actividad puede significar años adicionales libres de enfermedades cardíacas y derrames cerebrales, (acceso: 10.09.2019), American Heart Association


Vídeo: Actividad Física y Salud Cardiovascular (Junio 2022).


Comentarios:

  1. Ethelwulf

    En mi opinión, engañaste como el niño.

  2. Wiccum

    Inequívocamente, una respuesta rápida :)

  3. Paulson

    Creo que no tienes razón. Entra lo hablamos.



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