Remedios caseros

Remedios caseros para la resaca

Remedios caseros para la resaca


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Una fiesta de cumpleaños, una comida con amigos o una cálida tarde de verano en el jardín de la cerveza: hay muchas oportunidades para tomar unos vasos de cerveza o vino en buena compañía. Pero aquellos que han reordenado con demasiada frecuencia al final experimentan las secuelas de la mañana en forma de dolores de cabeza, ruidos estomacales, mal humor y la sensación de que la cabeza estaba llena de "algodón". El llamado "gemido de gato" solo se puede evitar bebiendo menos en general. Sin embargo, si esto no funciona, una serie de remedios caseros probados y comprobados pueden ayudar a reducir el alcohol en una resaca y ayudar a deshacerse de los síntomas lo más rápido posible.

Síntomas de la resaca.

Coloquialmente, un "gato" o un "quejido de gato" (médico: "veisalgia") es un complejo de síntomas que se produce como resultado del consumo excesivo de alcohol o intoxicación leve por alcohol. Estos pueden ser "efectos secundarios" físicos, mentales y psicológicos. Como regla general, los afectados se sienten enfermos y su rendimiento está considerablemente restringido. Las quejas típicas de la resaca de alcohol incluyen principalmente dolor de cabeza, una sensación de náuseas en el estómago posiblemente asociada con ruidos intestinales, sensación general de malestar e irritación, así como cansancio, agotamiento, sed fuerte y boca seca.

Mucha agua

Aquellos que bebieron demasiado la noche anterior pueden esperar una cierta cantidad de sufrimiento al día siguiente. Desafortunadamente, la descomposición del alcohol en la sangre no puede acelerarse. Esto se debe a que la 'desintoxicación' se lleva a cabo en gran medida por el hígado, cuya velocidad no puede ser influenciada directamente, sino por varios factores, como p. Ej. Depende del peso de la persona.

Pero hay algunos consejos y remedios caseros comprobados que pueden ayudarlo a enfrentar mejor los síntomas típicos de la resaca. El alcohol elimina el agua del cuerpo y, por lo tanto, nutrientes importantes (como magnesio, potasio) y vitaminas. Además, el estómago y los intestinos se irritan debido a la bebida, lo que significa que la absorción de nutrientes solo es posible en un grado limitado. En consecuencia, la regla general es: beber, tanto como sea posible para equilibrar rápidamente el equilibrio de líquidos y minerales estresados.

El agua de grifo calcárea, el agua mineral rica en sodio (todavía), los rociadores de té o jugo son particularmente adecuados. Aún mejor son los jugos de vegetales suaves, que se sazonan con sal y, por lo tanto, pueden compensar la pérdida de electrolitos. Pure se considera una verdadera información privilegiada para los electrolitos
Agua de coco. Ninguna otra bebida natural puede rehidratar nuestro cuerpo tan rápido y compensar la falta de minerales.

Mientras haya náuseas intensas, es aconsejable evitar primero comer y bebidas irritantes. En cambio, se deben usar remedios caseros probados para las náuseas, como un té de manzanilla o salvia calmante y amigable para el estómago.

Desayuno de resaca

Si le duele la cabeza y la circulación le está causando problemas, un desayuno abundante de resaca a la mañana siguiente puede ser un buen primer auxilio. Además de suficiente líquido, este debe contener muchas vitaminas y minerales, así como suficientes carbohidratos. Además, al día siguiente, muchas personas sienten ansias de una dieta salada y agria o una dieta particularmente rica en grasas y proteínas. En general, es aconsejable elegir los platos con cuidado para no sobrecargar aún más el tracto gastrointestinal ya irritado. .

El clásico para un desayuno contra la resaca es el llamado "arenque adobado", Que son trapos de arenque conservados en vinagre y sal y servidos en forma de rollo. El pescado enrollado contiene muchos minerales (como sodio y potasio), que compensan la deficiencia de nutrientes relacionados con el alcohol y apoyan el proceso de regeneración del cuerpo. Alternativamente, se puede usar ensalada de arenque, arenque bismarck o pescado graso como la caballa y el salmón porque contienen no solo minerales, sino también muchos valiosos ácidos grasos omega-3.

Uno rico también huevos revueltos Es una buena elección. El aminoácido cisteína contenido en el huevo puede aliviar el hígado de la descomposición del alcohol y se une a los radicales libres. Platos abundantes y salados como pretzels, guisos con verduras y legumbres, caldo de res, huevos revueltos con tocino o pepinillos en vinagre son ideales para un desayuno de resaca. La sal generosamente contenida también provoca una fuerte sed y bebemos más. También hay una selección de alimentos que son buenos para el hígado y que ayudan a descomponer el alcohol. Estos incluyen sobre todo alcachofas, remolacha, zanahorias y espinacas, que pueden ser beneficiosas cuando se cocinan o en forma de jugo.

El pan integral y el queso, el yogur, las frutas y la miel ofrecen una opción de desayuno suave, ya que la fructosa que contiene ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo. El jugo de tomate también contiene mucha fructosa. Los jugos de frutas recién exprimidos también proporcionan muchas vitaminas. El clásico cóctel "Bloody Mary" puede ser de gran servicio para un quejido de gato, aunque esto, por supuesto, se prepara sin alcohol ni vodka. En cambio, la bebida saludable hecha de jugo de tomate, sal y pimienta (apio) y, según su gusto, mezclada con limón, salsa Worcester o Tabasco. Dependiendo de su preferencia, esto se come junto con un trozo de apio como "comida para comer con los dedos".

Siesta en la mañana

Si tiene suficiente tiempo y no tiene que salir directamente de la casa, es muy recomendable que se quede dormido nuevamente después de despertarse. Antes de eso, deje que el baño vaya al baño y luego beba mucho líquido (sin alcohol). El agua de coco, el jugo de zanahoria o el agua mineral son muy adecuados aquí. Pruébalo, te sentirás como una nueva persona después de un ciclo de sueño de 90 minutos.

Movimiento de la mañana

Después del desayuno, se recomienda una caminata corta, incluso si inicialmente parece que no hay fuerzas para ello. Pero levantar y derrotar al bastardo interior vale la pena. Nuestro corazón puede bombear más sangre a través del organismo: los vasos se dilatan y transportan más oxígeno a través del cuerpo. El aire fresco y el movimiento de la luz activan el metabolismo y la circulación, lo que significa que la reducción del alcohol es más rápida. Incluso si suena contradictorio correr con un cráneo rugiente, el ejercicio nos ayuda a sentirnos en forma nuevamente más rápido. Si hay nieve limpia, esto se puede usar para frotar la cara con ella. Esto te hace estar despierto y mentalmente despejado, elimina las náuseas y estimula el flujo sanguíneo.

Remedios caseros naturales

En lugar de analgésicos, se deben usar remedios caseros probados para los dolores de cabeza para aliviar los síntomas de una manera suave y natural. En muchos casos, un doble espresso ayuda, porque la cafeína bloquea la producción de cierta enzima, que es responsable de la liberación de las propias sustancias mensajeras del cuerpo en la transmisión del dolor (prostaglandinas). Es aconsejable agregar una pizca de jugo de limón a la bebida caliente, un café con limón es un remedio casero probado y verdadero para los dolores de cabeza. La vitamina C promueve la formación del neurotransmisor norepinefrina en nuestro cuerpo, lo que a su vez amortigua el dolor de cabeza. Además, las almohadillas frías o la envoltura de cuajada en el área afectada pueden ser una ayuda beneficiosa, al igual que la curación de la tierra, que cuando se aplica externamente como una compresa puede brindar un alivio rápido.

Mezclas de té

La medicina herbaria ofrece una serie de opciones para los dolores de cabeza relacionados con el alcohol. Aquí, por ejemplo, se consideran la lavanda, el bálsamo de limón y la aspérula, de cuyas flores se puede preparar un té curativo eficaz en la proporción de una cucharadita de lavanda, una cucharadita de bálsamo de limón, media cucharadita de aspérula y 250 mililitros de agua hirviendo. Un té hecho de milenrama, reina de los prados o cuña también es adecuado para una cabeza en auge. Otras hierbas medicinales importantes son la corteza de saúco, jengibre y sauce.

Aceites esenciales

Frotar la frente y las sienes con aceite esencial de menta tiene un efecto relajante y analgésico. Sin embargo, esto debe llevarse a cabo con cuidado y debe usarse un producto de alta calidad. Además, una pequeña gota de aceite por lado suele ser suficiente para un uso efectivo. Es importante que los ojos permanezcan cerrados y que el aceite solo se use en forma diluida para evitar la irritación de la piel. El aceite de menta es tan bueno como la aspirina para los dolores de cabeza por tensión.

Naturopatía si te sientes mal

La homeopatía ofrece el remedio "Nux vomica", que también se conoce con el nombre de "Brechnuss", para quejas desagradables debido al alcohol. Esto pertenece al género de las plantas de strychnos y, en consecuencia, contiene estricnina, que es tóxica en altas dosis. Sin embargo, en dosis bajas y en forma altamente diluida, la semilla seca de la nuez se ha utilizado como remedio durante siglos y ahora es un remedio homeopático de uso frecuente.

Nux Vomica ha demostrado ser particularmente útil para el dolor lumbar y como remedio casero para el dolor de estómago, así como para las náuseas y los vómitos. Independientemente de si se trata de un estómago estropeado debido a alimentos demasiado ricos o pesados, estrés, preocupaciones o una cantidad excesiva de nicotina o alcohol. La forma en que se dosifica el producto en casos individuales debe discutirse de antemano con el farmacéutico o un naturópata si es posible. Sin embargo, en muchos casos, ha resultado útil tener cinco cuentas (D6) derretidas en la boca cada 15 minutos en la fase aguda, que a menudo mejora después de la cuarta a la quinta dosis.

Además de los glóbulos homeopáticos, las sales de Schüßler también pueden ser beneficiosas para los dolores de cabeza por resaca y el malestar general. Las posibles sales son No. 3 (Ferrum phosphoricum) y No. 10 (sulfúrico de sodio), de las cuales se toman de dos a tres tabletas cuatro a cinco veces al día. Si hay náuseas y náuseas, la sal 5 (fosfato de potasio) puede ayudar. El sulfúrico de potasio (No. 6) activa y promueve los procesos de excreción y desintoxicación del hígado, así como la sal No. 8 (clorato de sodio) puede tener un efecto positivo porque regula el equilibrio de líquidos del cuerpo.

Abstenerse de fumar

Tan bueno como un cigarrillo con sabor a cerveza, desafortunadamente también aumenta los síntomas de la resaca. Se siente que la nicotina reduce el nivel de alcohol en la sangre, lo que le da al bebedor la sensación de poder beber mucho más. La nicotina también suprime el efecto del alcohol que estimula la fatiga y estimula el sueño saludable. Por lo tanto, es mejor evitar fumar cuando se consume alcohol: los dolores de cabeza a la mañana siguiente son mucho menores.

Evitar los alcoholes fusel

El único alcohol comestible es el etanol; se deben evitar todos los demás alcoholes. El metanol puede estar contenido en aguardiente barato o auto destilado de las zonas turísticas: es altamente reactivo en el cuerpo y se oxida allí para formar formaldehído altamente tóxico. El consumo involuntario de incluso las cantidades más pequeñas no solo causa dolores de cabeza severos, sino que también puede conducir a la ceguera o la muerte por insuficiencia circulatoria.

Del mismo modo, se debe evitar el n-propano, el isobutanol o el hexanol, estos alcoholes acompañantes a menudo se encuentran en aguardientes de frutas, whisky o vino tinto. El vodka es bastante libre de alcohol fusel, algunos juran que difícilmente podría causar dolor de cabeza.

Evite las bebidas alcohólicas calientes.

El vino caliente, el café irlandés, el ponche, el ponche o la miel caliente tienen un sabor delicioso, pero pueden causar una resaca particularmente fuerte. Debido al calor de la bebida y al tracto digestivo que está particularmente bien provisto de sangre, el alcohol es absorbido de manera excelente por el metabolismo.

Evitar que las resacas beban

Hay muchas ocasiones en que uno u otro se ve un poco más profundo en el cristal. A menudo
La celebración exuberante termina con una resaca insoportable a la mañana siguiente, que a menudo se cura por completo después de unos días. Sin embargo, si sigue algunos consejos de antemano, puede evitar los efectos secundarios desagradables. En consecuencia, se debe prestar especial atención a beber lentamente, permanecer con una variedad si es posible y hacer una pausa regularmente para mantener una visión general y poder cambiar a bebidas no alcohólicas a tiempo si hay síntomas iniciales.

Puede ser útil comer alimentos abundantes y salados antes de beber, ya que la grasa inhibe la absorción de alcohol en la sangre y la sal previene los efectos diuréticos del etanol. Platos grasientos como papas fritas, ensalada de papas, pescado ahumado, papas fritas, pizza y pasta con queso parmesano o salsa de queso no son la base de una dieta saludable. Sin embargo, antes del consumo de alcohol, forman una buena "base", mientras que el alcohol con el estómago vacío debe evitarse.

Dado que el alcohol extrae agua del cuerpo, es importante usar bebidas no alcohólicas de vez en cuando para garantizar las reservas de líquidos necesarias. En muchos casos, ha resultado útil beber un vaso grande de agua directamente después de cada cóctel, vino o cerveza. Por un lado, esto evita la deshidratación y, al mismo tiempo, se bebe automáticamente menos alcohol, que sigue siendo la medida más sensata para prevenir la resaca.

Para no despertarse con un cráneo zumbante a la mañana siguiente, se deben evitar los vinos dulces y el vino espumoso, así como los cócteles, licores, ponche o ponche con mucho azúcar, ya que el alcohol ingresa a la sangre más rápido y tiene un efecto más fuerte. Dado que el ácido carbónico también estimula la absorción de alcohol en la sangre y causa un dolor de cabeza más fuerte al día siguiente, el riesgo de resaca es especialmente alto después de bebidas "espumosas" como el vino espumoso, el prosecco y el champán.

Prevenir las resacas antes de dormir

Antes de ir a dormir, una gran cantidad de agua mineral (¡al menos medio litro!) O una tableta efervescente de calcio y magnesio disuelta en agua puede ayudar a mantener los síntomas lo más bajos posible al día siguiente. Debe dormir con la ventana abierta o ventilar bien antes de acostarse para proporcionar al cuerpo suficiente oxígeno durante la regeneración nocturna. Si se producen mareos y náuseas mientras está acostado, levantar la parte superior del cuerpo con almohadas adicionales a menudo ayuda, y también puede ser un alivio si se levanta una pierna de la cama o se coloca un pie en el piso.

¿Qué causa la resaca?

La cantidad de alcohol que desencadena varía de persona a persona, pero las mujeres generalmente experimentan una resaca más rápido que los hombres con la misma cantidad de alcohol. Esto puede atribuirse a la mayor proporción de grasa y agua corporal inferior en relación con el peso corporal, lo que significa que la misma cantidad de bebidas alcohólicas conduce a una mayor concentración de alcohol en la sangre.

Las causas del desarrollo de las quejas aún no se han aclarado por completo, pero se sospecha una combinación de varios factores. El veneno celular acetaldehído, que surge cuando se descompone el etanol o el alcohol, es un desencadenante importante de la miseria del gato. Otra razón importante es que el alcohol conduce a una falta de líquido (deshidratación) porque los riñones excretan demasiada agua debido a una liberación inhibida de la hormona "vasopresina". Dado que los minerales también se eliminan cada vez más en el transcurso de esto, muchos expertos sospechan una deficiencia de magnesio y / o de potasio resultante. La falta de calcio y sodio también es una causa común de dolor de cabeza y dolores corporales al día siguiente.

Botiquín para el dolor de cabeza por resaca

Si se despierta demasiado con una cabeza en auge después de unos vasos por la mañana, a menudo primero tomará analgésicos con la esperanza de que mejoren rápidamente. Pero incluso si una píldora para el dolor de cabeza puede aliviar los síntomas, tomarla no siempre es segura. Debido a que los ingredientes activos como el ácido acetilsalicílico (aspirina), el ibuprofeno y el diclofenaco pueden dañar el estómago, especialmente porque ya está irritado debido al consumo excesivo de alcohol. Como resultado, pueden producirse dolor de estómago, náuseas y diarrea, el medicamento se usa con mucha frecuencia, incluso en caso de emergencia existe el riesgo de sangrado del estómago y la mucosa intestinal o un avance estomacal.

El ingrediente activo paracetamol, por otro lado, generalmente causa menos molestias estomacales, pero es muy estresante para el hígado. Debido a que el órgano más grande del cuerpo humano ya está involucrado en la descomposición del alcohol, el ingrediente activo ya no puede procesarse adecuadamente. En cambio, se crean productos de descomposición tóxicos, que pueden provocar daños graves en el hígado. Otros efectos secundarios peligrosos también pueden ocurrir al tomar medicamentos para el dolor.

Complicaciones adicionales del alcohol

Dificultad para concentrarse, diarrea, temblores leves, debilidad circulatoria, mareos y aumento de la sensibilidad a la luz y al ruido, a veces los pacientes sufren de depresión, estados de ánimo deprimidos, latidos cardíacos rápidos o incluso ansiedad. Si los altos niveles de descomposición del alcohol provocan un debilitamiento del revestimiento del estómago, puede producirse una inflamación aguda del estómago (gastritis), que puede provocar síntomas adicionales como dolor en la parte superior del abdomen, pérdida de apetito o antojos, náuseas y vómitos. Los síntomas del "día de la resaca" son peores cuanto más alcohol se consume. Por lo tanto, es mejor disfrutar el alcohol con moderación, luego la molesta resaca se mantiene alejada. (no, dp)

Autor y fuente de información

Este texto corresponde a las especificaciones de la literatura médica, pautas médicas y estudios actuales y ha sido revisado por médicos.

Dipl. Ciencias Sociales Nina Reese, Barbara Schindewolf-Lensch

Hinchar:

  • Oscar Boericke, William Boericke: Manual de farmacología homeopática con repertorio: farmacología y repertorio, Narayana; Edición: 1 (12 de octubre de 2018)
  • Flavia M. Souza-Smith, Charles H. Lang et al.: Procesos fisiológicos subyacentes a la lesión de órganos en el abuso de alcohol, American Physiological Society (APS) 2016, PubMed
  • Manfred V. Singer, Stephan Teyssen (ed.): Alcohol y enfermedades relacionadas con el alcohol. Conceptos básicos - Diagnóstico - Terapia. 2da edición. Springer, Heidelberg 2005
  • Joe Correa: 48 recetas rápidas y efectivas contra las resacas: recuperarse de forma rápida y natural con estas poderosas recetas, vivir más fuerte más rápido (20 de octubre de 2018)


Vídeo: Seis remedios caseros para combatir la resaca. Dr. Juan (Junio 2022).


Comentarios:

  1. Arashishicage

    Bravo, esta muy buena frase te vendrá muy bien.

  2. Faejinn

    delirio excepcional

  3. Aldred

    Todo no es tan simple

  4. Gilmer

    En mi opinión, esto es relevante, participaré en la discusión. Sé que juntos podemos llegar a la respuesta correcta.

  5. Ranit

    Lo siento, pero no se permite que no se haga nada.



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