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Estudio de desarrollo muscular: cómo el entrenamiento de fuerza le quita resistencia

Estudio de desarrollo muscular: cómo el entrenamiento de fuerza le quita resistencia



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¿Fuerza o resistencia? Solo uno de los dos va bien

¿Por qué los culturistas no pueden tener éxito en deportes de resistencia como maratones o carreras de bicicletas, y los maratonistas no pueden levantar pesas? Un estudio actual resuelve el enigma de por qué la resistencia extrema y la alta resistencia no pueden existir en humanos al mismo tiempo.

Un equipo de investigación de la Universidad de Basilea proporcionó información más profunda sobre el desarrollo muscular en humanos y mostró por primera vez cómo los músculos de resistencia se transforman en músculos de fuerza durante el entrenamiento de fuerza. Según el estudio, el aumento de la fuerza está inevitablemente asociado con una pérdida de resistencia. Los resultados fueron presentados recientemente en la revista técnica "PNAS".

El cuerpo tiene dos tipos diferentes de músculos.

Los músculos se pueden dividir básicamente en dos formas diferentes, que difieren en el tipo de fibras. Las fibras que se contraen lentamente aseguran la resistencia y las fibras que se contraen rápidamente crean resistencia. Mientras que los músculos de contracción lenta se fortalecen en los deportes de resistencia, los músculos de contracción rápida se estimulan durante el entrenamiento de fuerza.

El desarrollo muscular investigado por primera vez a nivel material

Lo que sucede exactamente en el músculo cuando se somete a entrenamiento de fuerza hasta ahora no ha sido muy claro. Los investigadores de Basilea ahora han podido entender el desarrollo muscular en un nivel material por primera vez, resolviendo un rompecabezas de larga data. Las llamadas mioquinas estaban en el centro de la investigación. Estas son sustancias mensajeras que desarrollan los músculos durante el entrenamiento de fuerza.

Nuevo mensajero descubierto durante el desarrollo muscular

El factor neurotrófico derivado del cerebro (BDNF) es el mensajero que asegura que los músculos ganen volumen. Esta sustancia mensajera similar a las hormonas está formada por el músculo en sí y se libera durante la contracción. Como informa el director de investigación, el profesor Christoph Handschin, BDNF asegura que las sinapsis neuromusculares sean reformadas. Esto cambia la conexión entre la neurona motora y el músculo.

La construcción de músculos de fuerza tiene un precio

¿Qué significa esta remodelación de sinapsis para el desarrollo muscular? Según el estudio, esta transformación conduce a un aumento de la fuerza muscular como resultado. Básicamente, sin embargo, los músculos de la fuerza no se desarrollan, sino que se transforman, a partir de los músculos de resistencia. "Más precisamente, el lanzamiento del BDNF convierte los músculos de resistencia en músculos de fuerza", explica el profesor Handschin. BDNF es, por lo tanto, un factor previamente desconocido que se puede demostrar que influye en la forma de la fibra muscular.

Cuestionario resuelto

Este hallazgo también proporciona una posible explicación de por qué el entrenamiento de fuerza resulta en un rendimiento de resistencia reducido. La relación puede afectar los deportes que se centran en la fuerza y ​​la resistencia, como el remo, donde dichos cambios musculares pueden tener un impacto directo en el rendimiento.

Nuevos hallazgos para el desgaste muscular relacionado con la edad

Además, los hallazgos abren un nuevo enfoque para contrarrestar la pérdida de músculos relacionada con la edad. En otros estudios, los investigadores encontraron que la disminución de la masa muscular relacionada con la edad se produce más lentamente si no hay BDNF en los músculos. Esto también se refleja en los logros deportivos de las personas mayores, que pueden lograr altas prestaciones en los deportes de resistencia durante mucho más tiempo que en los deportes basados ​​en la fuerza. "Por supuesto, también hace que los resultados sean interesantes para los enfoques terapéuticos para la pérdida muscular en la vejez", resume el director de investigación los resultados del estudio. (vb)

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Autor y fuente de información

Este texto corresponde a los requisitos de la literatura médica, las pautas médicas y los estudios actuales y ha sido revisado por médicos.

Editor graduado (FH) Volker Blasek

Hinchar:

  • Universidad de Basilea: O bien: o por qué el entrenamiento de fuerza es a expensas de los músculos de resistencia (consultado: 25/07/2019), unibas.ch
  • Delezie, Julien / Weihrauch, Martin / Maier, Geraldine / u.a .: BDNF es un mediador de la especificación del tipo de fibra glucolítica en el músculo esquelético de ratón, PNAS, 2019, pnas.org



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